Tai Chi Chuan Limoges Landouge
Style Yang
Forme en 108 mouvements
"Que vous soyez jeune ou vieux, que vous cherchiez à prévenir la maladie ou à vous réadapter après une pathologie chronique, ou à essayer de gérer au mieux le stress quotidien, ou encore que vous vouliez expérimenter la découverte de soi, renforcer votre créativité, ou améliorer vos performances sportives, le tai chi à quelque chose à vous apporter."
Peter M. Wayne,
Taï Chi, la méditation en mouvement. Une approche scientifique pour un art millénaire.
Ed. Belfond
Le tai chi chuan
Le Tai chi Chuan est un art énergétique chinois qui prend racine dans les arts martiaux, la médecine chinoise
et la philosophie. Par une gestuelle souple et régulière et une attention accrue, il tend à unifier le corps et l'esprit.
Selon son envie ou le temps que l'on veut y consacrer, on peut le pratiquer comme une simple gymnastique
ou favoriser son aspect martial (allant jusqu'à l' auto-défense pour les plus hauts niveaux).
Tout en demandant un effort modéré, il développe la conscience de soi et des autres, entretient et renforce la souplesse et la tonicité musculaire, apprend à s'approprier une respiration détendue et relaxante.